זה טעים מאוד, מנה קלה להכנה צבעונית. פלפלים מתפוצצים עם חומרים נוגדי חמצון, ויטמין B6 ומגנזיום, שילוב חשב לחרדה מופחתת.

מרכיבים עבור 2

2 שיני שום, טחון

כפית של צ'ילי המיובש

1/2 כפית אורגנו מיובש

3 פלפלים (פלפלים, פלפלים), אדום, צהוב וכתום, פרוס

כפית של צוף אגבה (או ממתיק אחר)

2 או 3 כפות Jalapenos צרם (לא חובה)

200g (או לא משנה כמה אתה משתמש בדרך כלל) של פוזילי

2 חופנים של שעועית רחבה קפואה

4 או 5 עלי בזיליקום

מלח ופלפל

שמן זית

המיץ מחצי לימון

סלט עלים לשרת

שיטה

להזיע את הפלפלים חתוכים בקורטוב של שמן זית במחבת גדולה במשך כ 10 דקות, כאשר התרככו מוסיף את השום, צ'ילי המיובש, אורגנו מיובש, צוף אגבה ומתבלים במלח ופלפל

בינתיים מבשל את הפסטה ל 9 דקות (או על פי הוראות המנה), לאחר 5 דקות מוסיפות את השעועית הרחבה קפואה למים פסטה מתבשלים, להפוך את החום להחזיר לרתיחה לפני הפחתה לרתיחה שוב

מצקת כמה כפות של המים הפסטה לתוך המחבת עם הפלפלים ומערבבים

מסננים את הפסטה ושעועית וטיפ למחבת עם הפלפלים, לקרוע את עלי הבזיליקום ומפזר מעל הפסטה, מערבבים דרך

מגיש עם סלט העלים, פלפל שחור יותר, לסחוט לימון, טפטוף של שמן וראש זית עם Jalapenos צרם (לא חובה)