Tento recept vypadá shovívavý a chutná chutné, ale je ve skutečnosti opravdu zdravé, jednoduchá a rychlá, aby se. Mají velkou mísu ji na snídani, nebo slouží to ve sklenici pohár pro ne příliš sladký po večeři léčit.

Můžete měnit složek podle svých preferencí, a to, co máte v lednici nebo úložiště skříň. Více kakaový prášek je více chocolatey shovívavý pudink. Další kroucení by bylo namočit rozinky v rumu před přidáním na poslední chvíli

Složení pro 2

velká hrst rozinek

hrstka smíšených semen

šálek ovsa (o 90g, ale jeho jednodušší měřit v hrnku přidejte dvojnásobné množství kapaliny)

2 lžíce agave nektar, nebo více podle chuti

2 lžíce neslazeného kakaového prášku, to je pěkný mírně chocolatey snídaně, přidat více o temné bohatý dezert

2 kapek vanilkového extraktu (volitelný)

špetka cinammon

hrst vlašských ořechů, nebo jiné nasekané ořechy a některé smíšené bobule sloužit

Metoda

Dejte oves v hrnci s dvojnásobným objemem vody. Nastavte teplotu na nejnižší hodnotu. Přidejte rozinky a semena a jen nechat oves a ovoce postupně absorbují vodu. Zamíchejte a přidejte agáve nektar, kakaový prášek, skořice a vanilkový extrakt (Pokud používáte). Důkladně promíchejte a chuť, přidat další agave nektar, pokud ji raději sladší.

Spoon v pohár brýle nebo mísy a nahoře se sekanými ořechy a bobule