Noel denedikten sonra tamamen brüksel lahanası bıkmış değilseniz bu lezzetli onları almak.  Fito-kimyasalların Tam bu brassica aile çanak çarpıcı, aromatik, lezzetli ve besleyici!

Malzemeler için 2

300g (10 ve bir 1/2 ons) brüksel lahanası, yıkanmış, kesilmiş ve yarıya

200g (7 ons) Katı tofu

2 kırmızı soğan, dilimlenmiş

bir inç (2 ve bir 1/2cm) ince kibrit çöpleri içine zencefil kesilmiş parça

3 sarımsak dişleri ince dilimlenmiş

pul biber bir çay kaşığı

koyu soya sosu, bir çorba kaşığı

agave nektarı bir çorba kaşığı

mısır unu bir çorba kaşığı

tumeric bir çay kaşığı

kurutulmuş kimyon tohumu, yarım çay kaşığı

bitkisel yağ

tuz ve biber

pirinç ve hizmet dondurulmuş bezelye bir avuç (isteğe bağlı)




Yöntem

Eğer pilav ile bu çanak hizmet vermekteyiz Eğer pişirmek için bazı koymak (senin denenmiş ve test edilmiş bir yöntem kullanılarak ya da benim denenmiş ve test yöntemi için buraya tıklayınipuçları)

Ince bir elek içinde tofu koyun ve aşağı tartmak (Bir plaka ile örnek ve bir domates olabilir için) için 10 dakika ya da öylesine

Büyük bir tavada, bir tutam tuz ile kısık ateşte kızartın soğan başlar ve sonra filizi ekleyin, yaklaşık kavrulur 10 dakika zencefil ve sarımsak eklemeden önce.  Aracılığıyla bu karıştırın ve birkaç dakika daha pişirin

Ayrı bir tavada Isı bazı petrol arada ve mısır unu karıştırın, Bir kase zerdeçal ve biraz tuz ve biber.

Pat inç içine tofu kesilmiş kuru (2 ve bir 1/2cm) şeritler ve mısır unu karışımı rulo (artık toz korumak).  Kızartın 10 dakika kahverengi tüm tarafların dönüm

Kimyonu ekleyin, soğan ve filizi soya sosu ve agave nektarı

100ml hakkında ekle (3 ve bir 1/2 sıvı ons) Geri kalan mısır unu karışımı soğuk su,karıştırın ve lahanası ve soğan ekle.  Soğan ve filizi yumuşadığı zaman onlar hizmet vermeye hazırız