Грыбы шыітаке багатыя лентинан, магутным стымулятарам імуннай сістэмы. Гэта незвычайны, але смачны і суцяшальныя павольны прыгатаваная однореакторный страва, якое нізкім утрыманнем тлушчаў.
Інгрэдыенты
2 лук
2 вялікі морквы
2 Лаўровы ліст
2 зорчаты аніса
чайнай лыжкі змешаных сухіх траў
4 зубчыкаў часныку
адзін цаля (2 і 1/2cm) кавалачак імбіра
700грам (25 унцыі) з рассыпістай бульбы (такіх як Maris Piper)
7грам (чвэрць унцыі) сушаных белых грыбоў
400 г (14 унцый ) Можна, Cannellini бабоў
150грам (5 і 1/2 унцыі) з грыбоў шыітаке
сталовая лыжка цёмнага соевага соўсу
100грам (3 і 1/2 унцыі) з падстрыжаныя зялёныя бабы
сталовую лыжку насення лёну (Ільняное насенне) апцыянальна см. чаявыя
Метад
Проста дадайце інгрэдыенты ў тым парадку, ніжэй, і вы будзеце ісці далёка няправільна. Пасля таго, як усе яны дадалі, кіпяць на працягу 30 хвілін або каля таго, пакуль моркву і бульбу не стануць мяккімі і ўсе выдатныя водары надалі. Водары таксама атрымаць выгаду ад здачы ў арэнду рондаль стаяць 15 хвілін або каля таго перад падачай на стол, а таксама смачныя падцяпліць
Дадайце дастаткова проста аліўкавага алею, каб пакрыць падстава вялікага вечкам рондаль і цяпла на павольным агні. Нарэзаць лук, пасыпаць соллю, змяшаць і вечка
Скраб і косці моркву і дадаць іх
Дадаваць 2 Лаўровы ліст, 2 зорчаты аніса і чайную лыжку змешаных сухіх траў і вялікай колькасцю чорнага перцу
Нарэзаць часнык і імбір разам і дадаць іх
Скраб і куб бульба буйнымі кавалкамі, дадаць іх, змяшаць і зачыніць вечкам
Наліце 300 мл гарачай вады на Сушеные белыя і дадаць сталовую лыжку цёмнага складзе buillon або фондавы куб, пакінуць на 10 хвілін настойвацца да напружваючыся ў банк (гэта так, вы можаце выразаць і дадаць белымі часткі, каб пасля)
Дадаць булён і белымі кавалкі і высушаныя Cannellini бабы і сталовую лыжку цёмнага соевага соўсу
Дадаць абрэзаныя зялёныя бабы, цэлыя грыбы шыітаке і жменька замарожаных бабоў
Дадайце сталовую лыжку молатай лёну (Ільняное насенне)
Варыць на павольным агні трымаць на самым нізкім агні яшчэ 30 хвілін або каля таго, пакуль бульба і морква не стануць мяккімі
Падаваць як ёсць, або з збожжавым хлебам, пельмені ці рыс і дадатковая соевы соус, калі патрабуецца
