Beli fižol in pečenje pomlad zelenjave z jurčki Infused riž basmati,

Kuhana v suhega belega vina in pehtrana, ta jed je lahka, vendar zapletena in zadovoljujoče. Šparglje pražena za največjo okus in subtilnih slastne okuse pečenje dela tudi z globokim Mesni okus z jurčki riža

Sestavine služi 4

velik por

veliko korenje

2 palice zelene

velika krompirja

200g (7 unča) kup beluši

20g (3/4 za unčo) posušenih jurčki

200ml (7 tekočine unč) suhega belega vina

6g (a 1/4 za unčo) iz pehtrana

2 lovorjev list

400g (14 unča) pločevinko fižola Paprikaš (Neto teža 230 g / 8 unč neto teža)

400ml (14 tekočine unč) rjavega riža basmati

2 žlici temne sojine omake

oljčno olje

sol in poper

mešana sezonska solata listi za okras

Metoda

Operite por in odstranite zdržljiv zunanji sloj. Trim off najtemnejšo zeleno konec in drobno narežemo belo in srednje zeleni del s prvim rezanje po dolžini in nato v krogih. Izperete oljčno olje na dnu velikega pokrovom ponvi in ​​dodamo por. Potresemo s soljo in mešamo, da se plašč v olju. Postavite pokrov na znoj in na majhnem ognju.

Drobno sesekljajte korenček in dodamo, da je to pora

Dodaj velikodušno grind črnega popra

Rezina zelena vzdolžni in nato fino rezino in dodajte to pora in korenja.

Drobno sesekljajte pehtran in dodajte to pora in korenja. Mešajte

Pečico segrejte na 200C (400F, plinska oznaka 6)

Put ponev soljene vode na da zavre kuhati krompir

Postavite posušene jurčki v merilni vrč in vlijemo na 200 ml (7 unče) vroče vode, (kasneje gre v riž in razmerje 2 deli likvidna, da en del riža in sem vse merijo v tekočem vrč)

Sperite riž in dal v majhno ponev s pokrovom 600ml (o 21 unč tekočine vendar glej zgoraj) hladne vode in dodamo malo soli. Segrejemo do vrenja in zmanjšanje kuhamo in pokrijte. Kuhajte 20 min

Drgnite rez krompir v en palec (2 in 1/2 cm ) kocke in spustite v vrelo vodo, Kuhamo približno 15 minut, dokler ne pade nož

Najdi prelomno točko za težke koncih špargljev in snap vsak kopje, narežemo na 1 cm (2 in 1/2 cm kosov) ampak pustimo nasvete celoten, dal ti v ognjevarnega jed z nekaj olivnega olja in pečemo za 15 mintues

Dodamo 200 ml (7 tekočine unč) belega vina z mešanico pora in korenja

Premešamo in dodamo lovor

Izpraznite jurčki vode na riž skozi sito obdrži gobe

Drobno sesekljamo preostale koščke jurčki in dodamo v mešanico pora in korenja

Ko je krompir kuhan možganov in dodamo v mešanico pora in korenja

Odcedimo in dodamo fižol za mešanico pora in korenja in mešajte

Dodajte pečeno šparglje in mešajte

Ko je riž pripravljen mora biti absorpcija vode. Vmešajte 2 žlici temne sojine omake

Postavite peščica solatnih listov na vsako ploščo, razdeliti riž in postrezite z dišečim pečenje

6 misli o "Beli fižol in pečenje pomlad zelenjave z jurčki Infused riž basmati,

      • Soooo zdaj moram končati off beli riž basmati imam in kupiti rjavi riž od zdaj naprej!!! Sem pesorn, ki gre v telovadnico 4 dni na teden, in jedo celo testenine zrn, kruh, itd in da ne omenjam sem LOOOVE moje zelenjavo in grenivke IDK zakaj nisem nikoli mislil, DUH spremenite svoje riž preveč!!!!! SMH Ali obstajajo znamke rjavega riža, ki jih poznate, so dobri?? prednostno podoben riža basmati??

        • Tam Edmon

          Da sem vedno uporabite rjavi riž. Riž basmati, je tudi bolj hranljiva kot kratkoročno rižu. Jaz ponavadi uporabljajo rjavi riž basmati od trgovine, ali če ne morete priti tam v trgovini z zdravo hrano. Imam uporabljajo različne blagovne znamke so vsi zdijo približno enaki. (Če ne morete dobiti basmati lahko uporabite katero koli rjavi riž). Sem pogosto dodamo malo divje ali rdečega riža, ki so dejansko zrna v mešanici preveč.

Pustite Odgovori

Vaš e-naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena *

Ta stran uporablja Akismet zmanjšati spam. Več o tem, kako se obdelujejo vaš komentar podatki.