Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon
وهذا لذيذ الحلوى المحلاة قليل الدسم مع رحيق الصبار. إذا كنت تفضل حذف توابل رم إضافة قطرة إضافية من مستخلص الفانيليا. ومن نسبة عالية من الألياف والبروتين ومنتجات الألبان الخالية من الجلوتين ولذا كنت حقا يمكن أن يكون كعكة الخاص بك وأكله أيضا!

رم الشوكولاته والزبيب فطيرة


5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

No reviews

  • الكاتب: كارين
  • Total Time: 0 ساعات
  • Yield: 6 slices 1x
  • Diet: Vegan

Description

وهذا لذيذ الحلوى المحلاة قليل الدسم مع رحيق الصبار. إذا كنت تفضل حذف توابل رم إضافة قطرة إضافية من مستخلص الفانيليا. ومن نسبة عالية من الألياف والبروتين ومنتجات الألبان الخالية من الجلوتين ولذا كنت حقا يمكن أن يكون كعكة الخاص بك وأكله أيضا!


المكونات

Scale

للقشرة:-

85ز (3 أوقية) من اللوز المطحون (اللوز وجبة)

85ز (3 أوقية) من دقيق الحنطة السوداء (هل يمكن أيضا استخدام دقيق الصويا)

4 ملعقة طعام of olive oil

ملعقة صغيرة من ملح الصوديوم منخفضة

2 ملعقة طعام of agave nectar

two teaspoons of baking powder

رذاذ النفط للقصدير

ولكنها تعمل 6 ملعقة طعام من الماء

لملء:-

حزمة (349وg/12 1/2 أوقية) من حريري التوفو

2 ملعقة طعام of raisins soaked in a tablespoon of rum (أو ماء دافئ)

ملعقة كبيرة من الرحيق الأغاف

one or two drops of vanilla extract

2 ملعقة طعام of unsweetened cocoa powder plus extra for dusting

حفنة من القطع الجوز

حفنة صغيرة من رقائق الشوكولاته الداكنة غير محلى (أو 3 مربعات من الشوكولاته نباتي)

حفنة من الفراولة إلى مقبلات (اختياري)


Instructions

للقشرة:-

سخن الفرن إلى 180C (350F, علامة الغاز 4)

Spray a 10″ (25سم) فلان أو فطيرة الطبق مع النفط

تخلط كل المكونات الجافة معا

إضافة الزيت ورحيق الصبار و 6 ملاعق كبيرة من الماء لجعل عجينة (أكثر من ذلك بقليل إذا لزم الأمر)

كشط الخليط في وسط الطبق ويتأهل إلى الصحافة وحتى الجانبين (يتم ذلك بسهولة أكبر عن طريق اليد)

خبز ل 15 دقيقة حتى تصبح ذهبية اللون البني والسماح لتبرد

لملء:-

حجز عدد قليل من الجوز للتزيين (والفراولة أيضا في حالة استخدام) وتخلط جميع المكونات الأخرى في الطعام المعالج

كشط على الحلويات المثلجة, بتلطيف, مقبلات مع قطع الجوز والغبار من مسحوق الكاكاو

البرد في الثلاجة لمدة لا تقل 30 دقيقة ويقدم مع الفراولة المقطعة (اختياري)

 

  • Prep Time: 10
  • Cook Time: 15 دقيقة + 30 minutes cooling
  • Category: Dessert
  • طريقة: Bake
  • Cuisine: Healthy
ViperProof من قبل ViperChill