Description
hafif karamelize karnabahar ve patates punchy pansuman için büyük bir koçanlı vardır. Tatmin edici bir ana ders için pilav ile servis yapın, veya lezzetli bir garnitür olarak. Sadece tart ve baharatlı olarak elde edene kadar yarım soyunma malzemeler kullanarak başlayın (ya da hafif) Hoşuna gibi, batırılmış kuru üzüm tatlılık lezzetli bir ipucu ekleyin. Karnabahar tiamin ile bir turpgillerden sebze olduğunu, b 2 vitamini, fosfor ve potasyum, C vitamini, K vitamini, B6 vitamini, folat, pantotenik asit ve manganez. Ve nohut da sizin için iyi!
Malzemeler
hizmet 2 pirinç bir ana yemek olarak, veya 3 karşı 4 garnitür olarak
karnabahar, dilimlenmiş (etrafında 1cm dilimler halinde)
2 orta boy patates (hakkında 400g) temizlendi, yarıya ve her yarım dörde bölün
kırmızı soğan, dilimlenmiş, Daha sonra garnitür çeyrek kaydetmek
Bir 400g nohut olabilir
half a teaspoon of dried cumin seed
bitkisel yağ
tuz ve biber
Soyunma için tadı *
2 kuru üzüm avuç (60g)
Bir limon suyu
Bir 2cm piece of ginger, kıyılmış
2 diş sarımsak, kıyılmış
2 tablespoons of toasted sesame oil
soya sosu, bir çorba kaşığı
kurutulmuş biber bir çay kaşığı
Instructions
200C Onceden fırın (500F, gaz işareti 6)
Patatesleri Toss, karnabahar ve petrol ve kızartma kırmızı soğan dörtte üçü için 30 dakika
Bu arada sosu yapmak, (O sarsılmış olabilir bu yüzden bir kapaklı küçük bir kavanoz kullanmak, ve arta kalan herhangi saklanabilir). Sen * Sadece güçlü bir pansuman için bir araya tüm malzemeyi sallamak ya gitmek gibi yavaş yavaş ekleyin ve tat verebilir
Sebze yarım saat kavurma edildikten sonra fırından çıkarın, tuz ile sezon, biber ve kimyon tohumu ve yağı etrafında atmak. Bir diğeri için kızartma 20 onlar yumuşayıncaya kadar dakika ya da öylesine. Koymak için zaman nows pirinç (kullanılıyorsa)
Sebze yumuşak kez, altın ve hafif karamelize, Ham ile pansuman ve garnitür üzerine dökün, dilimlenmiş kırmızı soğan
- Prep Time: 5
- Cook Time: 50
- Category: Dinner
- Yöntem: Roast
- Cuisine: Asian
