Poprvé jsem ochutnal tento lahodný zdravé zelené jídlo na Sardinii, ale od té doby zjistila, že to pochází z Ligurie. Jsem upravil, vynechání sýr a použití méně ropy. Tradičně trofie těstoviny se používá, ale je to těžší se dostat, a já raději používat celozrnný nebo špaldy špagety stejně
Složení pro dva
banda bazalky, o 50g (jeden a 3/4 oz), patří stonky v pestem
90g (3 oz) vlašských ořechů
2 stroužky česneku, sekaný
šťáva z poloviny velkého citronu
150ml (5 a 1/4 dutých uncí) olivového oleje, a mrholení více sloužit
lžičky hrubé soli
lžičky čerstvě mletý černý pepř
200g (7 oz) z jemné zelené fazolky (Fazolové lusky) zdobené
300g (10 a 1/2 oz) brambor, drhla a kostičky do 1 palec (2 a potřeb.Vyberte 1/2cm) kusy
200g (7 oz) na celozrnný špagety
salát listy sloužit
Metoda
Namočte vlašské ořechy jen v dost vařící vody, aby se jejich pokrytí (o 150 ml). To usnadňuje jejich směs a znamená přidat méně ropy později.
Směs se nechá vychladnout
Dejte na velké pánvi osolené vody do varu (nebo použijte konvici)
Přidejte brambory do vařící vody, vařte asi 5 minuty před přidáním špagety, uvařit špagety pro 9 minuty Přidání zelené fazolky za poslední čtyři (Takže celková doba vaření je 14 minut pro brambory, 9 minut pro špagety a 4 minut pro zelené fazolky)
Přidejte česnek, bazalka, olivový olej a trochu sůl a pepř na ořechy a jejich namáčení kapalina, směs nebo brousit v třecí misce a malty
Vypusťte těstoviny, brambory a fazole vyhrazují některé z vaření kapaliny, přidejte pesto a některé kapaliny a pomocí kleští, aby zajistily její důkladně coated
Podáváme s listy salátu, squeeze citronu, mrholení olivového oleje a více pepřem. Dobrou chuť!
Got to try this! Tx
Doesnt look as tasty as some of your other recipes but very healthy!