Eu probei por primeira vez este delicioso prato verde saudable en Cerdeña, pero, dende entón, descubrín que se orixina de Liguria. Adaptei lo, omitindo o queixo e usando menos petróleo. Tradicionalmente trofie cartafol se usa, pero iso é máis difícil de conseguir e prefiro usar trigo integral ou espaguetes escrito de forma
Ingredientes para dous
un puñado de albahaca, preto de 50g (e un 3/4 onzas), incluír os talos do pesto
90g (3 onzas) de noces
2 dentes de allo, picada
o zume de medio limón grande
150ml (5 e un 1/4 onzas fluídas) de aceite de oliva, e unha garoa máis para servir
unha culler de té de sal groso
unha culler de té de pementa do reino moída
200g (7 onzas) de finos grans verdes (Feixón verde) aparado
300g (10 e 1/2 onzas) de patacas, limpo e en cubos en 1 polgada (2 e unha 1/2 centímetro) pezas
200g (7 onzas) espaguetes de trigo integral
ensalada de follas para servir
Método
Submarinismo as noces en só auga fervendo suficiente para cobre-los (preto de 150ml). Isto os fai máis fáciles de mesturar e significa engadir menos aceite máis tarde.
Deixar a mestura arrefriarse
Pon en unha pota grande con auga e sal a ferver (ou utilizar a chaleira)
Engadir as patacas en auga fervente, ferver por uns 5 minutos antes de engadir a pasta, cociñar o macarrão para 9 minutos, engadindo o feixón verde para os catro últimos (Así, o tempo total de cocción é 14 minutos para as patacas, 9 minutos para a pasta e 4 minutos para o feixón verde)
Engadir o allo, o albahaca, o aceite e un pouco de sal e pementa a as noces eo seu neto de inmersión, mesturar ou moer nun pila
Escorrer o pasta, patacas e feixón reservando parte do líquido de cocción, engadir o pesto e unha parte do líquido e utilizar pinzas para asegurar a súa completamente revestido
Sirva coas follas de ensalada, zume de limón, un fío de aceite e máis pementa. Bo apetito!
Got to try this! Tx
Doesnt look as tasty as some of your other recipes but very healthy!