Prvýkrát som ochutnal tento lahodný zdravé zelené misky na Sardínii, ale od tej doby zistil, že to pochádza z Ligúrie. Som upravil, vynechanie syr a použitie menej ropy. Tradične trofie pasta sa používa, ale je to ťažšie sa dostať, a ja radšej používať celozrnný alebo špaldy špagety rovnako
Zloženie pre dvoch
zväzok bazalky, o 50 g (jeden a 3/4 oz), sú stonky v pestom
90g (3 oz) z vlašských orechov
2 strúčiky cesnaku, mleté
šťava z polovice veľkého citróna
150ml (5 a 1/4 dutých uncí) olivového oleja, a mrholenie viac slúžiť
lyžičky hrubej soli
lyžičky čerstvo mleté čierne korenie
200g (7 oz) z jemnej zelenej fazuľky (Francúzskej fazule) zdobené
300g (10 a 1/2 oz) zemiakov, odstránená a kocky do 1 palec (2 a 1/2 cm) ks
200g (7 oz) z celozrnný špagety
listy šalátu slúžiť
Metóda
Namočte orechy len v dosť vriacou vodou, aby sa ich pokrytie (o 150ml). To z nich robí ľahšie miešať a znamená pridať menej ropy neskôr.
Zmes sa nechá vychladnúť
Dajte na veľkej panvici osolenej vody variť (alebo použite kanvicu)
Pridajte zemiaky do vriacej vody, varte asi 5 minút pred pridaním špagety, variť špagety 9 minút pridanie zelené fazule za posledné štyri (Takže celková doba varenia je 14 minút pre zemiaky, 9 minút na špagety a 4 minút pre zelenými fazuľkami)
Pridajte cesnak, bazalka, olivového oleja a trochu soli a korenie na vlašské orechy a ich namáčanie kvapaliny, zmes alebo brúsiť v trecej miske
Vypustite cestoviny, zemiaky a fazuľa rezervovať niektoré z varenia kvapaliny, pridajte pesto a niektoré kvapaliny a pomocou klieští, aby zabezpečili jej dôkladne potiahnuté
Podávame s listami šalátu, squeeze citróna, mrholenie olivového oleja a viac korením. Dobrú chuť!
Got to try this! Tx
Doesnt look as tasty as some of your other recipes but very healthy!