อาหารมังสวิรัติแสนอร่อยที่ชาวเม็กซิกันชื่นชอบ. ใช้ถั่วมีประโยชน์กระป๋อง refried และทาโก้ข้าวโพดอร่อยสำหรับอาหารมื้อเย็นสุดอย่างรวดเร็ว. รสเผ็ดและอร่อย, เหล่านี้ได้อย่างรวดเร็ว, ทาโก้ที่มีสุขภาพดีเตือนฉันของการเดินทางไปยังเม็กซิโก. ไม่ใช่ประเทศที่ผมจะเกี่ยวข้องกับการกินเจ, แต่อย่างไรก็ตาม, หนึ่งในสิ่งที่อร่อยที่สุดที่ผมลิ้มรสมีทาโก้กับอะโวคาโด, สุกที่ข้างถนน.
ทาโก้อร่อยกับ refried ถั่วและ Guacamole
- เวลาทั้งหมด: 35 นาที
- ผลผลิต: 6
- อาหาร: มังสวิรัติ
คำอธิบาย
อาหารมังสวิรัติแสนอร่อยที่ชาวเม็กซิกันชื่นชอบ. ใช้ถั่วมีประโยชน์กระป๋อง refried และทาโก้ข้าวโพดอร่อยสำหรับอาหารมื้อเย็นสุดอย่างรวดเร็ว. รสเผ็ดและอร่อย, เหล่านี้ได้อย่างรวดเร็ว, ทาโก้ที่มีสุขภาพดีเตือนฉันของการเดินทางไปยังเม็กซิโก. ไม่ใช่ประเทศที่ผมจะเกี่ยวข้องกับการกินเจ, แต่อย่างไรก็ตาม, หนึ่งในสิ่งที่อร่อยที่สุดที่ผมลิ้มรสมีทาโก้กับอะโวคาโด, สุกที่ข้างถนน.
ส่วนผสม
น้ำผลไม้ของมะนาว
ที่จะให้บริการ:-
น้ำมะนาวครึ่งหนึ่งและสองชิ้นมะนาว
หยิบ Jalapenos ดื่มบรรจุขวดสับ
ช้อนโต๊ะสับ, ผักชีฝรั่งใบแบน (ไม่จำเป็น)
เกลือและพริกไทย
ทาบาสโก
สลัดใบตามฤดูกาล
คำแนะนำ
เปิดเตาอบที่ 190C (375F, เครื่องหมายก๊าซ 5) for the tacos and cook for 3 ไปยัง 5 นาที (or according to the package instructions)
เหงื่อหอมกับน้ำมันเล็กน้อยและเกลือจนกว่าจะชะลอตัวลง แต่ไม่สีน้ำตาล (ได้ถึง 10 นาที) แล้วเพิ่มพริกและกระเทียม
เพิ่มเมล็ดยี่หร่าและคน. ทิ้งไว้ 2 นาทีก่อนที่จะเพิ่ม refried ถั่วและบดที่ดีของพริกไทยดำ
เพิ่มมะเขือเทศสับและความร้อนผสมผ่าน
บีบน้ำมะนาวครึ่งหนึ่งของช่วงก่อนที่จะให้บริการ
ผสมส่วนผสมทั้งหมดสำหรับ Guacamole ในชามก่อนที่จะให้บริการ, เบา ๆ บดและชนบท (มากกว่าที่จะพังทลาย)
ความร้อนเปลือกข้าวโพด, ด้านข้างที่เปิดลงบนถาดอบสำหรับ 2-3 นาทีในเตาอบร้อน (หรือตามคำแนะนำบนกล่อง)
กองเปลือกหอยทาโก้กับถั่วและมะเขือเทศ, ด้านบนมี Guacamole, Jalapenos และโรยผักชีฝรั่ง (ไม่จำเป็น)
เสิร์ฟพร้อมลิ่มของมะนาว, ใบตามฤดูกาล, พริกไทยดำและทาบาสโกที่จะลิ้มรส
อร่อย!
Notes
Makes 6 ทาโก้ที่มีขนาดเล็ก, ทำหน้าที่สองเป็นอาหารมื้อเบา, เพิ่มข้าวหรือมันฝรั่งสำหรับอาหารจานหลักมากขึ้น
- เตรียมเวลา: 15
- ปรุงเวลา: 20
- หมวดหมู่: มังสวิรัติ
- วิธี: Fry and Bake
- อาหาร: Mexican
ทาโก้ mmm. เหล่านี้มีลักษณะที่ดีเพื่อให้