aroma Spinaco kaj Chickpea Tart kun Asparagus kaj Terpomoj

Bongusta! Mi adaptis tion ĉi de tapa mi manĝis en bodega en Sevilla (Kie porkaj kruroj pendita de la plafono). Mi ordonis la nekutiman pladon dufoje, Ne nur ĉar ĝi estis la nura afero mi povus manĝi ĝin en kiu porcine morgue sed ĉar ĝi estis scrumptious! Ĉi tie mi metis ĝin en pasteĉo kaj kun rostita terpomajn kojnetojn, Asparagus kaj salataj folioj fari mirindan ĉefan kurson

Ingrediencoj Faras kvar grandajn tranĉaĵojn (Povas esti reheated aŭ manĝita malvarmon)

Unu cepo

Unu 320g (11 Unco) Folio de malvarmigita prete farita pufan pasteĉon (JusRol estas vegan)

250G (9 Uncoj) De spinaco

Unu granda terpomo por persono

3 Granda cloves de ajlo

Duone tekulero de sekigita ruĝan chillies

Duone tekulero de fumita paprika

Unu tekulero de sekigita cumin semoj

400g (14 Unco) Ujo de chickpeas (Pura pezo 240g, 8 Kaj 1/2 Uncoj )

Unu supkulero de ŝerea vinagro

Unu tranĉaĵo de wholemeal pano

Pri 65g (#A? 2 Kaj 1/2 Uncoj) De asparagus por persono

Olivoleo

salo kaj pipro

Granda iometo de #la?sezona salataj folioj por persono

Metodo

Preheat la bakforno al 200C (400F, Gasa marko 6)

#?Etkubo la cepo kaj #?prucigi la fundon de granda lidded kaserolo kun olivoleo, Meti la cepon en la pato, #?Prucetigi kun salo kaj instigi al jako en la petrolo. Meti la klapon sur kaj #?vito super la minimuma varmo por proksimume 15 Mins #?is mola sed ne browned

Forigi la malvarmigita #paste?o de la fridujo

Lavo kaj dreni la spinacon

Vepro la terpomoj kaj #tran?i en duona lengthways kaj tiam #?iu duono en duona lengthways denove kaj denove #?is vi havas grandajn kojnetojn. Meti #?i tiu en plado kun nura #sufi?a olivoleo al jako kaj #?prucetigi kun salo kaj pipro. Meti ilin en la bakforno por proksimume 40 Minutoj #a? #?is ili falas ekstere de #tran?ilo konsileto

Haki la ajlon kaj aldoni la moligita cepon kune kun la duona tekulero de sekigita chillies, La duona tekulero de fumita paprika, La tekulero de cumin semoj kaj la supkulero de #?ereo vinagro. Mueli en abundo de nigra pipro. Instigi kune

Dreni la chickpeas kaj aldoni duonan al la cepo (Savi la alia duono)

Aldoni la spinacon al la cepo kaj kokidetaj pizoj kaj kuirado por proksimume 5 Minutoj #?is wilted

Translokigi la #miksa?o al #man?a?o procesoro #a? uzi manan miksilon, Aldoni la #tran?a?o de pano kaj #miksa?o al kurso almetas. Tiam instigi en la ripozo de la chickpeas tiel duona de ili estas tutaj

Spary ne #senmovi?i flan ujo (Mi uzis 25cm (10 Colo) Unu) Kun olivoleo kaj kovri la #paste?o folion super. Gazetaro en la flankoj, Bonordigi de la ekscesa kaj plenigi la ajnaj mankoj #?irka? la rando kaj metis la #kroma?o #?i tie fari pli dikan kruston

Skrapi la chickpea kaj spinaco almetas en la #paste?o kazo kaj #?pruci la supron kun olivoleo

Loko en la bakforno kaj kuirado por 25-30 Minutoj #?is la krusto estas ora bruna

Turni la terpomojn

Meti la asparagus supre de la terpomoj por la lasta 15 Minutoj de kuirado (#A? por la lasta 10 Se uzanta kroman monpunon)

Kiam #?ia #?iu bakis al perfekteco servas kun la salataj folioj. #?Ui

6 thoughts on “Aromatic Spinach and Chickpea Tart with Asparagus and Potatoes

  1. This recipe looks very tasty and I will try it. May I make a suggestion? The title is for a tart, but the instructions are for the entire meal. I was a little confused about where the potato and asparagus fit into the recipe. It would have been easier to read if they were added at the end as possible side dishes, with recipes for them listed separately. Thanks again for the recipe and I look forward to trying it.

    • Hi Valerie

      Thanks for your feedback. My recipes are all complete meals so that the accompaniments can easily fit in the timeline..for most of them I put what they are being served with in the actual title. I didnt for this one but now Ive amended it. I hope you enjoy it.

  2. Thank you for this recipe I have eaten asgpaarus from the can but, have been interested in preparing from raw plus I am trying to incorporate more health dishesusing ginger which I think is good for the digestive tract so thank you, I will try this recipe..

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.