Aromaatne Spinat ja kikerhernes hapukas spargli ja kartulid

Maitsev! Ma kohandada seda alates tapa ma sõin ka Bodega Sevilla (sigasid jalad lakke riputatud). Ma tellisin ebatavaline roog kaks korda, mitte ainult sellepärast, et see oli ainus asi, mida ma võiks süüa seda, et sead surnukuuri kuid kuna see oli Hõrgutav! Siin ma olen panna see saia ja röstitud kartulitega, spargel ja salatilehed teha hämmastav pearoog

Koostis teeb nelja suure viilud (saab soojendas või süüakse külma)

üks sibul

üks 320g (11 unts) leht jahutatud valmis lehttaigna (JusRol on vegan)

250g (9 untsi) spinat

ühe suure kartuli inimese

3 suur küüslauguküünt

pool tl kuivatatud punane tšillipipar

pool tl suitsutatud paprika

üks teelusikatäis kuivatatud köömnetega

400g (14 unts) purk kikerherneid (netokaal 240g, 8 ja 1/2 untsi )

üks supilusikatäis šerri äädikas

ühe viilu täistera leiba

umbes 65g (või 2 ja 1/2 untsi) spargel inimese

oliiviõli

soola ja pipart

suur peotäis hooajaline salatilehed inimese

Meetod

Kuumuta ahi 200C (400F, Gaasi märk 6)

Tükelda sibul ja pritsmekindel põhja suur lidded kastrulis oliiviõliga, pane sibul pannil, puista soola ja segage ahjuplaadile õli. Pange kaas ja higi üle minimaalse kuumusel umbes 15 minutit, kuni pehme, kuid mitte pruunistunud

Eemalda jahutatud saia külmkappi

Pese ja nõruta spinati

Puhastage kartulid ja lõika pooleks pikuti ja siis iga poole pooleks pikuti ja jälle, kuni teil on suur kiile. Pane need roog lihtsalt piisavalt oliiviõli katmiseks ja puista soola ja pipart. Pane need ahjus umbes 40 minutit või kuni nad kukkuda noa otsa

Haki küüslauk ja lisada pehmendatud sibul koos poole teelusikatäie kuivatatud tšillipipar, pool tl suitsutatud paprika, tl köömen seemned ja spl šerrit äädikas. Grind rohke musta pipart. Sega kokku

Nõruta kikerherned ja lisada pool sibul (salvestada teine ​​pool)

Lisa spinati sibul ja kikerherned ja küpseta umbes 5 minutit, kuni närbunud

Viige segu köögikombaini või kasutada Saumikser, lisada viilu leiba ja segu on muidugi pasta. Seejärel segatakse ülejäänud kikerherned nii pooled neist on kogu

Spary mitte jääda Piiras tina (Ma kasutasin 25cm (10 tolli) üks) oliiviõli ja laotama saia lehed üle. Press külgedesse, eemalda üleliigne ja täita kõik lüngad serva ümber ja pane extra siin teha paksem koorik

Kaapides kikerherned ja spinat kleepida saia puhul ja spray top oliiviõliga

Aseta ahju ja küpseta 25-30 minutit, kuni koorik on kuldpruun

Keera kartulid

Pane spargel peal kartuleid viimase 15 minuti toiduvalmistamise (või viimase 10 kui kasutatakse extra fine)

Kui see kõik on küpsetatud täiuslikkuse serveeri salatilehed. Nautima

6 thoughts on “Aromatic Spinach and Chickpea Tart with Asparagus and Potatoes

  1. This recipe looks very tasty and I will try it. May I make a suggestion? The title is for a tart, but the instructions are for the entire meal. I was a little confused about where the potato and asparagus fit into the recipe. It would have been easier to read if they were added at the end as possible side dishes, with recipes for them listed separately. Thanks again for the recipe and I look forward to trying it.

    • Hi Valerie

      Thanks for your feedback. My recipes are all complete meals so that the accompaniments can easily fit in the timeline..for most of them I put what they are being served with in the actual title. I didnt for this one but now Ive amended it. I hope you enjoy it.

  2. Thank you for this recipe I have eaten asgpaarus from the can but, have been interested in preparing from raw plus I am trying to incorporate more health dishesusing ginger which I think is good for the digestive tract so thank you, I will try this recipe..

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.