악몽과 소박한, 이 맛있는 양배추 샐러드는 맛이 있지만, 매우 건강하고 저지방 가득. 식품 프로세서 수 있도록 단순, 어떤 매질을 준비 할 수없는 경우, 마와 격자. 반찬으로 아낌없이 6 ~ 8를 제공 (그러나 냉장고에 보관하고 주위를 어슬렁 두부의 절반 팩을 필요로 한?).

재료 (용 6 에 8 인분)

350g (12 과 1/2 온스) 비단 두부 팩

절반 레몬의 주스

사과 식초 한 스푼

용설란 꿀 한 스푼 (또는 메이플 시럽)

영어 겨자의 스푼

소금과 후추

2 당근

절반 붉은 양파

셀러리 스틱

반 양배추

방법

이 음식 프로세서에서 할 정말 간단합니다 (드레싱 야채 이외의 모든 성분을 함께 이길 경우, 당근 화격자 얇게 셀러리 슬라이스, 양파와 양배추)

푸드 프로세서; 두부를 혼합, 레몬 주스, 겨자, 사과 식초, 용설란 꿀 (또는 메이플 시럽) 어떤 소금과 맛 고추를 추가, 매끄러운 때까지 혼합

파쇄 첨부 파일의 칼날을 변경하고 당근 화격자 (그냥 혼합 두부의 상단에이 작업을 수행)

슈레더의 강판을 변경하고 양배추 분쇄기, 붉은 양파, 양배추.

큰 그릇에 모든 차례 및 채소 두부 드레싱에 코팅 될 때까지 혼합