Esta é uma deliciosa, colorido fácil de preparar prato. Pimentas estão estourando com antioxidantes, vitamina B6 e magnésio, uma combinação pensado para redução da ansiedade.

Ingredientes para 2

2 dentes de alho, picado

uma colher de chá de pimenta seca

1/2 uma colher de chá de orégano seco

3 pimentas (pimentões, pimento), vermelho, amarelo e laranja, fatiado

uma colher de chá de néctar de agave (ou outro adoçante)

2 ou 3 colheres de sopa de piri rangido (opcional)

200g (ou por mais que você costuma usar) de fusilli

2 punhados de favas congeladas

4 ou 5 folhas de manjericão

sal e pimenta

azeite

o suco de meio limão

salada de folhas para servir

Método

Suor os pimentos cortados em um fio de azeite em uma panela grande por cerca de 10 atas, quando amolecido, adicione o alho, malagueta seca, orégãos secos, néctar de agave e tempere com sal e pimenta

Enquanto isso cozinhe o macarrão para 9 atas (ou de acordo com as instruções da embalagem), depois 5 minutos, adicione as favas congeladas para a água do macarrão fervendo, transformar o calor para trazer de volta a ferver antes de reduzir para ferver novamente

Panela algumas colheres de água do macarrão na panela com os pimentões e mexa

Escorra o macarrão e feijão e ponta na panela com os pimentões, rasgue as folhas de manjericão e espalhe sobre o macarrão, agitar através

Sirva com as folhas de salada, mais pimenta preta, um aperto de limão, um fio de azeite e cubra com o jalapenos rangido (opcional)