நீங்கள் முற்றிலும் கிறிஸ்துமஸ் பின்னர் brussel முளைகள் அலுத்து இல்லை என்றால் அவர்கள் மீது இந்த ருசியான எடுத்து முயற்சி.  தாவர இரசாயனங்கள் முழு இந்த brassica குடும்ப டிஷ் அதிர்ச்சியூட்டும் உள்ளது, நறுமண, சுவையான மற்றும் சத்தான!

தேவையான பொருட்கள் ஐந்து 2

300கிராம் (10 ஒரு 1/2 அவுன்ஸ்) Brussel முளைகள், கழுவி, அழகாகவும், பாதியாக

200கிராம் (7 அவுன்ஸ்) நிறுவனம் டோஃபு என்ற

2 சிவப்பு வெங்காயம், வெட்டப்படுகின்றன

ஒரு அங்குல (2 ஒரு 1/2 cm) இஞ்சி துண்டு நன்றாக தீக்குச்சிகளைக் வெட்டி

3 பூண்டு கிராம்பு இறுதியாக வெட்டப்படுகின்றன

மிளகாய் செதில்களாக ஒரு டீஸ்பூன்

இருண்ட சோயா சாஸ் ஒரு தேக்கரண்டி

நீலக்கத்தாழை தேன் ஒரு தேக்கரண்டி

cornflour ஒரு தேக்கரண்டி

மஞ்சள் நீராட்டு ஒரு டீஸ்பூன்

உலர்ந்த சீரகம் அரை டீஸ்பூன்

தாவர எண்ணெய்

உப்பு மற்றும் மிளகு

அரிசி மற்றும் உறைந்த பட்டாணி ஒரு சில செய்ய (விருப்ப)




செய்முறை

நீங்கள் அரிசி இந்த டிஷ் சேவை செய்தால் சமைக்க சில வைத்தது (உங்கள் முயற்சி மற்றும் சோதனை முறையை பயன்படுத்தி அல்லது என் முயற்சி மற்றும் சோதனை முறை இங்கே கிளிக் செய்யவும்குறிப்புகள்)

நன்றாக சல்லடை உள்ள டோஃபு வைத்து கீழே எடையை (ஒரு தட்டு மற்றும் தக்காளி ஒரு முடியும் உதாரணமாக) ஐந்து 10 நிமிடங்கள் அல்லது

ஒரு பெரிய கடாயில், உப்பு ஒரு சிட்டிகை ஒரு குறைந்த வெப்ப மீது கொதிக்க தொடங்கும் பின்னர் முளைகள் சேர்க்க, சுமார் சமைக்கவும் 10 இஞ்சி மற்றும் பூண்டு சேர்த்து முன் நிமிடங்கள்.  மூலம் இந்த மறியல் மற்றும் ஒரு சில நிமிடங்கள் சமைக்க

ஒரு தனி கடாயில் இதற்கிடையில் சில எண்ணெய் வெப்பம் மற்றும் cornflour கலந்து, மஞ்சள் மற்றும் ஒரு கிண்ணத்தில் சில உப்பு மற்றும் மிளகு.

பாட் அங்குல வெட்டி டோஃபு காய (2 ஒரு 1/2 cm) cornflour கலந்து பட்டைகள் மற்றும் ரோல் (எஞ்சியிருக்கும் தூள் தக்கவைத்து).  வறுக்கவும் 10 பழுப்பு அனைத்து பக்கங்களிலும் திருப்பு நிமிடங்கள்

சீரகம், வெங்காயம் மற்றும் முளைகள் சோயா சாஸ் மற்றும் நீலக்கத்தாழை தேன்

100 பற்றி சேர்க்கவும் (3 ஒரு 1/2 திரவ அவுன்ஸ்) மீதமுள்ள cornflour கலந்து குளிர் நீர்,மறியல் மற்றும் முளைகள் மற்றும் வெங்காயம் சேர்க்க.  வெங்காயம் மற்றும் முளைகள் தணிந்துள்ளது போது அவர்கள் பணியாற்ற தயாராக இருக்கிறார்கள்