எளிய, ஒளி, விரைவான மற்றும் மிகவும் சுவையாக! சாஸ் பாஸ்தா விட உடையணிந்து பாஸ்தா மேலும். நான் ஒவ்வொரு இடது ஒரு சிறிய என நான் wholewheat fusilli மற்றும் பெண்ணே கலந்து பயன்படுத்தினார். சைவ உணவு பழக்கம் நீல Sheese அல்லது சைவ நீல சீஸ் பயன்படுத்தவும்

தேவையான பொருட்கள் ஐந்து 2 (ஒரு திருப்திகரமான முக்கிய நிச்சயமாக)

220கிராம் (8 அவுன்ஸ்) wholewheat fusilli அல்லது பெண்ணே பாஸ்தா

2 பூண்டு கிராம்பு

உலர்ந்த chillis ஒரு தேக்கரண்டி

உறைந்த பச்சை பீன்ஸ் ஒரு சில

ஒரு பழுத்த வெண்ணெய் பழத்தை

அக்ரூட் பருப்புகள் ஒரு சிறிதளவு

75கிராம் (2 செய்ய 3 அவுன்ஸ்) நீல சீஸ் (அல்லது Sheese)

ஆலிவ் எண்ணெய்

உப்பு மற்றும் மிளகு

அரை எலுமிச்சை சாறு

2 சாலட் இலைகள் தருனத்தில்

செய்முறை

கொதி நிலைக்கு உப்பு தண்ணீர் ஒரு பெரிய பாத்திரத்தில் கொண்டுவாருங்கள் மற்றும் பாஸ்தா சேர்க்க, சுமார் சமைக்க 9 நன்றாக, அல் dente வரை நிமிடங்கள், கடந்த உறைந்த பச்சை பீன்ஸ் சேர்த்து 3 நிமிடங்கள்

இதற்கிடையில், இறுதியாக வெட்டுவது மற்றும் மெதுவாக ஒரு பெரிய பாத்திரத்தில் ஒரு சிறிய ஆலிவ் எண்ணெய் பூண்டு வறுக்கவும், காய்ந்த மிளகாய், உப்பு மற்றும் மிளகு ஒரு தேக்கரண்டி சேர்க்க

பூண்டு சமையல் பிறகு 3 அல்லது 4 நிமிடங்கள் அது பழுப்பு தொடங்கும் முன் பாஸ்தா சமையல் தண்ணீர் தேக்கரண்டி ஒரு ஜோடி சேர்க்க மற்றும் வெப்ப அணைக்க

சீஸ் மற்றும் வெண்ணெய் கியூப்

பாஸ்தா மற்றும் பீன்ஸ் தயாராக இருக்கும் போது, பூண்டு மற்றும் மிளகாய் சேர்த்து பான் இந்த சேர்க்கிறது மற்றும் சீஸ் மற்றும் அக்ரூட் பருப்புகள் சேர்க்க. ஒன்றாக கலந்து

கிண்ணங்கள் பிரிக்க மற்றும் வெண்ணெய் மற்றும் சாலடுகள் இலைகள் சேர்க்க, இந்த கலக்க மூலம் வலுவாக்க. எலுமிச்சை ஒரு குறைப்பு சேர்க்கவும், எண்ணெய் ஒரு தூறல் மற்றும் கருப்பு மிளகு ஒரு நல்ல அரைத்து