Une recette très coloré et délicieux pour le petit déjeuner, déjeuner ou même le dessert. La douceur des mangues sont une grande counterfoil aux cassis acidulées. Not usually on ‘superfoods’ lists, cassis sont heros nutritionnels méconnus avec plus de puissance antioxydante que les bleuets. Utilisez les conserve dans le jus, congelés ou frais si vous pouvez les obtenir. Il fonctionne très bien avec les mangues surmûris, sinon ajouter un peu de jus de fruit supplémentaire. Il faut environ deux fois le volume de liquide à l'avoine. Faire la veille si vous êtes organisé ou le matin d'avoir à midi.