Þessi uppskrift lítur eftirlátur og bragðast ljúffengur en er í raun mjög heilbrigð, einfalt og fljótlegt að gera. Hafa stór skál af henni í morgunmat eða þjóna því í Sundae gler fyrir ekki of sætur eftir kvöldmat skemmtun.

Þú getur verið efni í samræmi við val þitt og það sem þú hefur í ísskáp eða geyma skáp. Meira kakóduft gerir meira chocolatey eftirlátur pudding. Annar snúa væri að drekka rúsínum í romm áður en þú bætir á síðustu stundu

Innihaldsefni fyrir 2

stór handfylli af rúsínum

handfylli af blönduðum fræjum

a bolli af höfrum (um 90g, en þess auðveldara að mæla í könnu til að bæta tvöfalt rúmmál vökva)

2 matskeiðar af Agave nectar, eða meira eftir smekk

2 matskeiðar af ósykraðri kakódufti, þetta gerir gott örlítið chocolatey morgunverður, bæta meira fyrir dökkum ríkur eftirrétt

2 dropar af vanillu þykkni (valfrjálst)

klípa af cinammon

a handful of walnuts, eða öðrum hakkað hnetur og nokkur blönduð ber að þjóna

Aðferð

Setjið hafrar í pott með tvöfalt magn af vatni. Setja hita í lægsta stilling. Bætið rúsínum og fræ og bara láta hafrar og ávextir gleypa smám saman vatn. Hrærið og bætið agave nektar, kakó duft, kanil og vanillu þykkni (if using). Blandið vel saman og bragðið, bæta við fleiri agave nektar ef þú vilt það sætari.

Skeið í Sundae gleraugu eða skálar og toppur með hakkað hnetur og berjum