Ова укусна Лов Фат десерт је заслађен агава нектара. Ако желите да изоставите рум арома додати додатни пад ароме ваниле. То је висока у влакана и протеина и млечних производа и глутена, тако да заиста можете имати свој колач и појести га превише!

Састојци

За кору:-

85г (3 унци) млевеног бадема (Алмонд оброк)

85г (3 унци) од хељдиног брашна (Можете користити сојино брашно)

4 кашике маслиновог уља

кашичица соли ниског натријума

2 кашике агава нектара

две кашичице прашка за пециво

уље спреј за калај

Абоут 6 кашике воде

За фил:-

пакет (349г / 12 и 1/2 унци) од меканог тофуа

2 кашике сувог грожђа потопљеног у кашику рума (или топла вода)

кашика агава нектара

један или две капи екстракта ваниле

2 кашике незаслађеног какао праха, плус додатно прашине

шака ораха комада

мала шачица незаслађеним црне чоколаде чипова (или 3 квадрата веганској чоколаде)

шака јагода на украшавате (опционо)

Метод

За кору:-

Загрејте рерну на 180Ц (350Ф, Марк гас 4)

Спреј а 10″ (25цм) Флан или пита јело са уљем

Помешајте све суве састојке заједно

Додајте уље и Агаве нектар и 6 кашике воде да направи пасте (мало ако је потребно)

Провући мешавину у центру подмазан посуде и притисните на горе и стране (ово је лакше врши ручно)

Пеците 15 минута док не порумени и оставити да се охлади

За фил:-

Резервишете неколико ораха за гарнисхинг (и јагоде превише ако користите) и мешати све остале састојке у процесор хране

Провући на хладне тесто, угладити, Украсите са ораха комада и запрашивање какао праха

Цхилл у фрижидеру најмање 30 минута и послужите са сецканим јагодама (опционо)