巧克力朗姆酒和葡萄干饼
- 总时间: 0 小时
- 屈服: 6 切片 1x
- 饮食: 素食主义者
描述
这美味的低脂甜点甜与龙舌兰花蜜. 如果你喜欢省略糖酒会调味品添加香草精额外的降. 它是在纤维和蛋白质，奶制品和面筋免费的，所以你真的可以鱼与熊掌兼得!
成份
规模
对于地壳:-
85克 (3 盎司) 杏仁的 (杏仁餐)
85克 (3 盎司) 荞麦面粉 (您也可以使用豆浆粉)
4 汤匙 橄榄油
低钠盐一茶匙
2 汤匙 龙舌兰花蜜
两茶匙 发酵粉
油喷射的锡
关于 6 汤匙 水
为馅:-
一包 (349克/ 12和 1/2 盎司) 绢豆腐
2 汤匙 在一汤匙朗姆酒中浸泡的葡萄干 (或温水)
一大勺龙舌兰花蜜
一 二 香草精滴
2 汤匙 不加糖的可可粉加上除灰尘的额外
一小撮核桃件
极少数的不加糖的黑巧克力片 (或 3 的纯素巧克力广场)
极少数草莓配菜 (可选)
指示
对于地壳:-
烤箱预热至180℃ (350˚F, 天然气大关 4)
喷10英寸 (25厘米) 馅饼还是盘子油
混合所有的干成分一起
添加油和龙舌兰花蜜和 6 水勺，使成糊状 (多一点，如果有必要)
刮混合物放入油碟的中央，然后按入并出边 (这是更容易地通过手工完成)
烤 15 分钟，炸至金黄色，并让降温
为馅:-
保留几个核桃的配菜 (和草莓太多，如果使用) 并混合所有在食品加工中的其它成分
刮入冷冻糕点, 理顺, 装饰用核桃片，可可粉的除尘
放入冰箱冷藏至少 30 分钟即成切碎的草莓 (可选)
- 准备时间: 10
- 煮时间: 15 分钟 + 30 几分钟冷却
- 类别: 甜点
- 方法: 烤
- 美食: 健康
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