Description
이 맛있는 저지방 디저트 용설란 꿀 달게. 을 생략하려는 경우 럼주 맛은 바닐라 추출액의 추가 하락을 추가. 당신이 정말로 당신의 케이크를 가질 수도 먹을 정도로 섬유와 단백질과 유제품에서 높은 글루텐 무료!
재료
지각에 대한:-
85지 (3 온스) 아몬드의 (아몬드 식사)
85지 (3 온스) 메밀 가루 (당신은 또한 콩 가루를 사용할 수 있습니다)
4 스푼 올리브 오일
낮은 나트륨 소금 작은 술
2 스푼 of agave nectar
two teaspoons of baking powder
주석에 대한 오일 스프레이
aprox 6 스푼 물
충전물:-
팩 (349g/12 및 1/2 온스) 비단 두부
2 스푼 of raisins soaked in a tablespoon of rum (또는 따뜻한 물에게)
용설란 꿀 한 스푼
one or two drops of vanilla extract
2 스푼 of unsweetened cocoa powder plus extra for dusting
호두 조각의 소수
단맛을 들이지 않는 다크 초콜릿 칩의 작은 소수 (또는 3 채식 초콜릿 사각형)
장식에 딸기의 소수 (옵션)
Instructions
지각에 대한:-
180C로 예열 오븐 (350에프, 가스 마크 4)
Spray a 10″ (25cm) 기름 플랜 또는 원형 접시
모두 함께 마른 재료를 혼합
석유와 용설란 꿀 및 추가 6 풀을 만들기 위해 물 큰술 (필요하다면 조금 더)
에 기름을 요리와 언론의 중심에와 측면까지 혼합물을 쳤어요 (이 더 쉽게 손에 의해 이루어집니다)
에 대한 굽는다 15 황금 갈색까지 및 냉각 할 수 있도록 분
충전물:-
차압에 대한 몇 가지 호두 예약 (딸기도 사용하는 경우) 그리고 식품 가공기에있는 다른 모든 재료를 혼합
식힌 과자로 긁어, 부드럽게, 호두 조각 장식과 코코아 가루의 뿌리
적어도 냉장고에 차게 30 분 다진 딸기와 봉사 (옵션)
- Prep Time: 10
- Cook Time: 15 분 + 30 minutes cooling
- Category: Dessert
- 방법: Bake
- Cuisine: Healthy
