Description
Цей смачний знежирений десерт підсолоджені нектар агави. Якщо ви вважаєте за краще не використовувати ром ароматизатор додати додатковий краплю екстракту ванілі. Це з високим вмістом клітковини і білка і молочних продуктів та клейковини, так що ви дійсно можете мати свій шматок пирога і з'їсти його!
Інгредієнти
Для кори:-
85г (3 унцій) меленого мигдалю (Мигдальний мука)
85г (3 унцій) гречаної муки (Ви також можете використовувати соєвого борошна)
4 tablespoons of olive oil
чайна ложка низьким вмістом солі натрію
2 tablespoons of agave nectar
two teaspoons of baking powder
масло спрей для олова
про це 6 tablespoons води
Для начинки:-
упаковка (349г / 12 і 1/2 унцій) з шовкової тофу
2 tablespoons of raisins soaked in a tablespoon of rum (або тепла вода)
столова ложка нектару агави
one or two drops of vanilla extract
2 tablespoons of unsweetened cocoa powder plus extra for dusting
жменька волоських штук
невелика жменька несолодкі темного шоколаду чіпів (або 3 квадрати веганські шоколад)
жменька полуниці для прикраси (опціонально)
Instructions
Для кори:-
Розігріти духовку до 180 ° С (350F, газ знак 4)
Spray a 10″ (25см) пиріг або пиріг блюдо з маслом
Змішайте всі сухі інгредієнти разом
Додати масло і нектар агави і 6 ложки води, щоб зробити пасту (трохи більше, якщо це необхідно)
Очистіть суміш в центрі змащений блюдо і натисніть на і до сторін (це легше зробити вручну)
Випікати 15 хвилин до золотистого кольору і дати охолонути
Для начинки:-
Забронюйте кілька волоських горіхів для прикраси (і полуниця теж, якщо за допомогою) і змішати всі інші інгредієнти в кухонному комбайні
Очистіть на охолодженої тесту, згладити, прикрасьте волоських шматочки і пилу з какао-порошку
Холод в холодильнику протягом принаймні 30 хвилин і подавати з нарізаними полуницею (опціонально)
- Prep Time: 10
- Cook Time: 15 хвилин + 30 minutes cooling
- Category: Dessert
- Метод: Bake
- Cuisine: Healthy
