Tangy eta landa-, coleslaw hau delicious zapore betea baina super osasuntsu eta koipe da. Bere simple elikadura-prozesadore batean egin, Ez dira taupadak batzuk prestatu bada, Tajadura eta grating. Bigarren mailako plater gisa zortzi eskuzabal sei balio du (baina hozkailuan gordetzen eta nor tofu inguruan zintzilik pack erdi bat behar du?).

Osagaiak (egiteko 6 arte 8 Anoa)

350g bat (12 eta bat 1/2 Ontza) Silken Tofu pack

limoi erdi baten zukua

sagardo ozpina koilarakada bat

Agave nectar koilarakada bat (edo astigarrak almibarretan)

Ingeles ziape koilaratxo

gatza eta piperra

2 azenarioak

tipula gorria erdi

apioa makila bat

aza zuri baten erdia

Metodo

Hau da, benetan erraza da elikadura-prozesadore batean egin (ez bada beat elkarrekin janzteko barazkiak baino beste osagai guztiak, azenarioak grate eta thinly xerra apioa, tipula eta aza)

Elikadura-prozesadore batean; nahasten Tofu, limoi, mostaza, sagardo ozpina, Agave nectar (edo astigarrak almibarretan) eta gatza eta piperra batzuk gehitu dastatzeko, leuna arte nahastu

Aldatu shred eranskina pala eta azenarioak grate (besterik egin hau Tofu nahastuan gainean)

Aldatu Shredder for grater eta aza txikitu telefonoa, tipula gorria eta aza zuriak.

Piztu, guztiak out handi bat ontzi batean eta nahastu barazkiak dira tofu Apailatzearen in estalitako arte