მარტივი და გემრიელი. კარტოფილი და ბრიუსელში Sprouts არის ვარსკვლავი შოუ. Sprouts არიან შემწვარი და თქვენ არასოდეს არ boil ერთხელ! გამოყენება გემრიელი გამოწვის კარტოფილი (როგორიცაა floury მარის Piper). Relax, გაერთეთ, აქვს გემრიელი საკვები და რა უნდა კარკასის თანამემამულე ქმნილება, (გონიერი არსება რომელიც ერთხელ ჰქონდა სისხლის coursing მეშვეობით მისი ვენები, ისევე, როგორც თქვენ და მე!) იწვის მთელი დღის ღუმელი..

შემადგენლობა საძიებელი სიტყვით (გვახსოვდეს, რომ გავამრავლოთ პუნქტების თქვენი არასამთავრობო ხორცი ჭამა სტუმრები)

2 თქვენი საყვარელი Veggie ძეხვეული

ერთი ან ორი დიდი peeled floury კარტოფილი, განახევრდა

12 ან ასე ბრიუსელში Sprouts გარეცხილი და გათლილი

3 კბილი ნიორი კანიანი

ნახევარი კოვზი სელის თესლი (linseeds)

კოვზი cornflour

კოვზი Bisto, ან მუქი ბოსტნეულის მარაგი ფხვნილი gravy

კონდოლიზა რაისი ანაცერი ნავთობის, groundnut ზეთი (ან სხვა მაღალი წვა წერტილი ზეთი)

მარილი და პილპილი

მოხსნა

Preheat ღუმელი 200C (400F, გაზის ნიშნის 6) და განათავსეთ გამოწვის კალის ზოგიერთი ზეთი კარტოფილი შიგნით (თქვენ უნდა კიდევ ერთი პატარა ერთი sprouts)

მოათავსეთ კარტოფილის პან of დამარილებული ცივი წყალი და მოუტანს მოვხარშოთ, ამცირებს სითბოს და simmer 10 ე წუთზე

შემდეგ 10 ე წუთზე სანიაღვრე მათ მავთულის sieve მეორეზე პან ინარჩუნებს წყლის. დაუბრუნდეს მათ რამდენიმე წამში ცარიელი პან მშრალი მათ და შემდეგ დააყენა მათ უკან sieve და shake ენერგიულად ისე, რომ sieve roughens ზედაპირზე

ამოიღონ გამოწვის კალის ცხელი ზეთი ღუმელი და გააფართოვოს კარტოფილი მათ ისე, რომ ისინი დაფარული. მწვადების 40 ე წუთზე, გარდამტეხი ნახევარი გზა და დასძინა, რომ ძეხვეული უჯრა, როდესაც 15 ე წუთზე რჩება (ან დაიცვას პაკეტი ინსტრუქციები)

განათავსეთ აღმოცენდება, შემოვიდა ზოგიერთი ნავთობისა და გაფანტა მთელ კბილი ნიორი (ეს გააკეთოს ლამაზი ტკბილი პასტა როდესაც მოხალული) და seasoned მარილი და პილპილი. შემწვარი კომბოსტო დაახლოებით 30 წუთი, სანამ ოდნავ caramelised

იყიდება gravy მსუბუქად ჩახშობის linseeds in pestle და ნაღმტყორცნებიდან და დაამატოთ ეს კარტოფილის წყალი (თუ არსებობს ძალიან ბევრი სანიაღვრე ზოგიერთი off). სანიშნეს კოვზი Bisto ან მუქი საფონდო ბუილონის და მოუტანს მოვხარშოთ. დავამატოთ ბარდა 5 წუთით ადრე ემსახურება და დაითხოვოს cornflour პატარა ცივი წყალი ადრე დასძინა, რომ ეს ბოლოს და აღვივებს მეშვეობით უწყობს (რჩეულებში უფრო საჭიროების შემთხვევაში დამოკიდებულია ოდენობით gravy ემსახურება)

გილოცავთ სისასტიკით უფასო საშობაო!