Este es un delicioso, colorido plato fácil de preparar. Peppers están llenos de antioxidantes, vitamina B6 y magnesio, una combinación cree que la ansiedad reducida.

Ingredientes para 2

2 dientes de ajo, picado

una cucharadita de chile seco

1/2 una cucharadita de orégano seco

3 pimientos (pimientos, pimientos), rojo, amarillo y naranja, rebanado

una cucharadita de miel de agave (u otro edulcorante)

2 o 3 cucharadas de jalapeños en tarro (opcional)

200g (o por mucho que usted normalmente usa) de fusilli

2 puñados de habas congeladas

4 o 5 hojas de albahaca

sal y pimienta

aceite de oliva

el zumo de medio limón

hojas de ensalada para servir

Método

Sudor los pimientos en rodajas en un chorrito de aceite de oliva en una olla grande durante aproximadamente 10 acta, cuando se suaviza añadir el ajo, chiles secos, orégano seco, néctar de agave y sazone con sal y pimienta

Mientras tanto cocinar la pasta para 9 acta (o de acuerdo con las instrucciones del paquete), después 5 minutos añadir las habas congeladas en el agua de la pasta a fuego lento, subir la temperatura para traer de vuelta a ebullición antes de reducir a fuego lento de nuevo

Sirva unas cucharadas de agua de la pasta en la sartén con los pimientos y revuelva

Escurrir la pasta y los frijoles y la punta en la sartén con los pimientos, rasgar las hojas de albahaca y esparcir sobre la pasta, revuelva a través

Sirva con las hojas de la ensalada, más pimienta negro, un chorrito de limón, un chorrito de aceite de oliva y la parte superior con los jalapeños en tarro (opcional)