Трохи карамельний цвітна капуста і картопля великий корінець для пробивної соусом.  Подавати з рисом для задоволення основного курсу, або як смачний гарнір.  Почніть з половиною гардеробні інгредієнти, поки ви не отримаєте його так само, як пиріг і пряний (або м'який) як вам це подобається, просочені родзинки додати смачний натяк солодощі.  Цвітна капуста сімейства хрестоцвітних овочів з тіаміну, рибофлавін, фосфор і калій, вітамін С, Вітамін K, вітамін B6, фолат, пантотенова кислота і марганцю.  І нут добре для вас занадто!

Інгредієнти служить 2 (як основне блюдо з рисом, або 3 в 4 як гарнір)

цвітна капуста, нарізаний (в околицях 1см скибочками)

2 середніх картоплин (про 400g) шорсткий, два рази, а кожна половина різати на четвертинки

червона цибуля, нарізаний, зберегти чверті гарнір пізніше

400г банку нуту

половина чайної ложки сушеного кмину насіння

рослинне масло

сіль і перець

Для декорування за смаком *

2 жмені родзинок (60г)

сік лимона

2 см шматок імбиру, рубаний

2 зубчики часнику, рубаний

2 ложки підсмаженого кунжутного масла

ложка соєвого соусу

чайної ложки сушених перців




Метод

Розігріти духовку до 200C (500F, газ знак 6)

Перемішайте картоплю, цвітна капуста і три чверті червоною цибулею в олії і спекотне 30 хвилин

Тим часом зробити соус, (Я використовую невелику банку з кришкою, так що може бути розхитані, і будь-які залишилися можна зберігати). Ви можете просто струсіть всі інгредієнти разом для сильного збагачення або додати їх поступово і смак, як ви йдете *

Після того, як овочі були випалу протягом півгодини видалити їх з духовки, Приправити сіллю, перець і кмин і кинути навколо в олії.  Печеня для іншого 20 хвилин або близько того, поки вони не стануть м'якими.  Nows час, щоб покласти на рис (при використанні)

Після того, як овочі не стануть м'якими, золотий і трохи карамельний, залити заправкою і прикрасити сировини, нарізаний червоний лук