Deskrizzjoni
Il pastard ftit karamelizzat u patata huma mamma kbira għall-punchy dressing. Iservu bir-ross għal kors prinċipali jissodisfa, jew bħala sekondarji dixx Delicious. Ibda billi tuża nofs l-ingredjenti dressing sakemm ikollok dan biss bħala tart u pikkanti (jew ħafif) kif inti bhalu, l-żbib jixxarrab żid ħjiel Delicious ta 'ħlewwa. Pastard huwa veġetali kruċiferi bil thiamin, riboflavin, fosfru u potassju, vitamina C, Vitamina K, vitamina B6, folate, Aċidu Pantoteniku u l-manganiż. U ċiċri huma tajba għalik wisq!
Ingredjenti
jservi 2 bħala kors prinċipali bir-ross, jew 3 li 4 bħala sekondarji dixx
a pastard, imfellel (fis madwar 1 cm flieli)
2 patata medju (dwar 400g) scrubbed, bin-nofs u kull nofs maqtugħa fi kwarti
basla ħamra, imfellel, tiffranka kwart garnish aktar tard
a 400g can of chickpeas
Nofs kuċċarina Żerriegħa tal-kemmun imnixxef
żejt veġetali
melħ u bżar
Għall-dressing togħma *
2 handfuls ta 'żbib (60g)
l-meraq ta 'lumi
a 2cm piece of ginger, ikkapuljat
2 sinniet tewm, ikkapuljat
2 tablespoons of toasted sesame oil
tablespoon ta 'soy sauce
kuċċarina ta ċili imnixxef
Struzzjonijiet
Preheat-forn għal 200C (500F, marka tal-gass 6)
Toss-patata, pastard u tliet kwarti tal-basla ħamra fil-żejt u ixwi għal 30 minuti
Sadanittant jagħmlu l-dressing, (I jużaw vażett żgħir bl-għatu sabiex ikun jista titħawwad, u kull mħollija jistgħu jiġu maħżuna). Inti tista 'biss ħawwad l-ingredjenti kollha flimkien għal qawwija dressing jew iżidu b'mod gradwali u t-togħma kif tmur *
Ladarba l-ħxejjex ġew inkaljar għal nofs siegħa tneħħihom mill-forn, istaġun bil-melħ, bżar u ż-żerriegħa kemmun u toss madwar fil-żejt. Ixwi għall-ieħor 20 minuti jew hekk sakemm huma valuta. Nows-ħin li jitpoġġew fuq il- ross (jekk jużaw)
Ladarba l-ħxejjex huma rotob, golden u ftit karamelizzat, ferra fuq il-dressing u garnish mal-prima, basla ħamra imqatta
- Ħin ta 'prep: 5
- Sajjar il-ħin: 50
- Kategorija: Dinner
- Metodu: Roast
- Kċina: Ażjatiċi
