Description
คาราเมลเล็กน้อยกะหล่ำและมันฝรั่งเป็นขั้วที่ดีสำหรับการแต่งกายราน. เสิร์ฟพร้อมข้าวจานหลักที่น่าพอใจ, หรือเป็นอาหารจานอร่อย. เริ่มต้นด้วยการใช้ส่วนผสมครึ่งแต่งตัวจนกว่าคุณจะได้รับมันเช่นเดียวกับทาร์ตและเผ็ด (หรืออ่อน) ก็แล้วกัน, ลูกเกดแช่เพิ่มคำใบ้ของความหวานอร่อย. กะหล่ำดอกเป็นผักตระกูลกะหล่ำที่มีวิตามินบี, riboflavin, ฟอสฟอรัสและโพแทสเซียม, วิตามินซี, วิตามินเค, วิตามินบี 6, โฟเลต, กรด pantothenic และแมงกานีส. และถั่วชิกพีเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณเกินไป!
ส่วนผสม
ทำหน้าที่ 2 เป็นหลักสูตรหลักที่มีข้าว, หรือ 3 ไปยัง 4 เป็นกับข้าว
กะหล่ำ, หั่นบาง ๆ (เข้าสู่รอบ 1 ซมชิ้น)
2 มันฝรั่งขนาดกลาง (เกี่ยวกับ 400ก.) ขัด, ลดลงครึ่งหนึ่งและแต่ละตัดครึ่งลงในไตรมาส
หอมแดง, หั่นบาง ๆ, บันทึกไตรมาสเพื่อที่ปรุงแต่งในภายหลัง
a 400ก. สามารถของถั่วชิกพี
half a teaspoon of dried cumin seed
น้ำมันพืช
เกลือและพริกไทย
สำหรับการแต่งกาย เพื่อลิ้มรส *
2 กำมือของลูกเกด (60ก.)
น้ำผลไม้ของมะนาว
a 2cm piece of ginger, สับละเอียด
2 กลีบกระเทียม, สับละเอียด
2 ช้อนโต๊ะ of toasted sesame oil
ช้อนโต๊ะซอสถั่วเหลือง
ช้อนชาพริกแห้ง
Instructions
เปิดเตาอบที่ 200C (500F, เครื่องหมายก๊าซ 6)
โยนมันฝรั่ง, กะหล่ำและสามในสี่ของหอมแดงในน้ำมันและย่างสำหรับ 30 นาที
ในขณะเดียวกันทำให้การแต่งกาย, (ผมใช้ขวดขนาดเล็กที่มีฝาปิดเพื่อที่จะสามารถเขย่า, และใด ๆ ที่เหลือสามารถเก็บไว้). คุณก็สามารถเขย่าส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกันสำหรับการแต่งกายที่แข็งแกร่งหรือเพิ่มพวกเขาค่อย ๆ และรสชาติที่คุณไป *
เมื่อผักที่ได้รับการคั่วสำหรับครึ่งชั่วโมงลบออกจากเตาอบ, ปรุงรสด้วยเกลือ, พริกไทยและเมล็ดยี่หร่าและโยนไปรอบ ๆ ในน้ำมัน. ย่างอีก 20 นาทีหรือดังนั้นจนกว่าพวกเขาจะซื้อ. nows เวลาที่จะวางบน ข้าว (ถ้าใช้)
เมื่อผักนุ่ม, สีทองและคาราเมลเล็กน้อย, เทกว่ารวมทั้งการตกแต่งและประดับด้วยดิบ, หั่นหอมใหญ่สีแดง
- Prep Time: 5
- Cook Time: 50
- Category: Dinner
- วิธี: Roast
- Cuisine: Asian
