당신이 완전히 크리스마스 후 브뤼셀 콩나물 식상하지 않는 경우 그들에이 맛있는 테이크 시도.  피토 - 화학 물질의 전체이 브라 시카 가족 요리는 충격적이다, 방향족, 맛있고 영양가!

재료 용 2

300지 (10 과 1/2 온스) 브뤼셀 콩나물, 세척, 손질 및 절반

200지 (7 온스) 회사 두부

2 붉은 양파, 슬라이스

한 인치 (2 그리고 1/2cm에게) 생강의 조각은 잘 성냥개비로 절단

3 다진 마늘은 잘게 썰어

고추 조각 술

어두운 간장 한 스푼

용설란 꿀 한 스푼

옥수수 가루 한 스푼

그럼 안되지의 티스푼

건조 커 민 씨앗의 반 작은 술

식물성 기름

소금과 후추

쌀과 냉동 된 완두콩의 소수 봉사 (옵션)




방법

당신이 쌀이 요리를 제공하는 경우 요리를 몇 가지에 넣어 (당신의 시도와 테스트 방법을 사용하거나 내 시도하고 시험 방법을 보려면 여기를 클릭팁)

잘 체에 두부를 넣고 아래로 무게 (접시에 토마토의 수와 예를 들어) 용 10 분 정도

큰 냄비에, 약간의 소금과 함께 약한 불로 양파 튀김을 시작하고 콩나물을 추가, 약에 대한 소테 (saute) 10 생강과 마늘을 추가하기 전에 분.  을 통해 이러한 저어 몇 분 더 요리

별도의 냄비에 그 사이에 약간의 오일을 가열하고 옥수수 가루를 혼합, 심황과 그릇에 약간의 소금과 후추.

팻 인치로 잘라 두부를 건조 (2 그리고 1/2cm에게) 옥수수 가루 믹스 스트립 및 롤 (남은 분말을 유지).  에 대한 프라이 10 갈색으로 모든면을 돌려 분

커민 추가, 양파, 콩나물에 간장, 용설란 꿀

100 ㎖에 대해 추가 (3 과 1/2 액량 온스) 나머지 옥수수 가루 믹스의 차가운 물,볶음과 콩나물과 양파에 추가.  양파, 콩나물 연화가 발생하는 경우에 봉사 할 준비가