Shepherd?? Torto

Presi
Horloĝo Horloĝa ikonoTranĉoj Tranĉa ikonoFlago Flaga IkonoDosierujo Dosieruja ikonoInstagram Instagram -ikonoPinterest Pinterest -ikonoFacebook Facebook -ikonoPresi Presi ikononkvadratoj kvadrataj ikonoKoro Kora ikonokoro solida kora solida ikono
Vegan Shepherd's Pie

Shepherd?? Torto


5 Steloj 4 Steloj 3 Steloj 2 Steloj 1 Stelo

Neniuj recenzoj

  • #A?toro: Karen
  • Tuta tempo: 1 horo
  • Rendimento: 4 1X
  • Dieto: Vegano

Priskribo

Malnova formita, Malnova lernejo, Retro. Evidente neniu ŝafido, Ŝafidoj aŭ ŝafo. Bongusta. La zingibro, Ajlo kaj spicoj provizas tavolojn de gusto. Kiel vi ŝatas ĝin, Spica aŭ ne. Kiu devas viandon? Neniu


Ingrediencoj

Skalo

2 Grandaj karotoj, Malglate diced

2 Bastonoj de celery, Malglate diced

Unu large onion, Malglate diced

900G (2Lbs) Terpomoj, Scrubbed kaj loĝigita

120 G (4 Uncoj) Sekigita sojfabon mince aŭ TVP (Mi uzas la malluman unu kun plia caramel kiel ĝi rigardas pli belan)

Tekulero de turmeric

Pinĉo de cumin

2 Tekuleroj of crushed dried chillies (#La?vola)

a Unu Colo (2 Kaj 1/2 cm) Peco de zingibro, Hakita

4 Cloves de ajlo, Minced

2 Supkuleroj De tomato puree

3 Tekuleroj of vegetable stock powder

Supkulero de malluma soja #sa?co

Olivoleo

salo kaj pipro

Verdaj legomoj servi, (pizoj kaj spinaco en la foto)


Instrukcioj

Ŝviti la cepon, Karotoj kaj celery sur malalta varmo en granda pato ĝis la cepoj moligas (Proksimume 15 Minutoj). Sezono kun salo kaj pipro

Aldoni la ajlon kaj zingibron kaj al la legomoj kune kun la turmeric, Cumin kaj sekigis chillies se uzanta

Boli la terpomojn en salita akvon por proksimume 15-20 Minutoj, Ĝis mola

Preheat la grill sur meznivela alta fikso

Aldoni la sojfabon mince, Tomato almetas, Soja saŭco, Legoma provizo pulvoro al la ŝvitadaj legomoj, Instigi al jako. Aldoni malgrandan akvon kaj aperi la varmon kaj alporti al la boli. Aldoni akvi malgrandan samtempe kiam ĝia sorbita (Kelkaj legomaj proteinoj estas pli sorbaj ol aliaj).

Turni malsupren la varmon kaj simmer por pli fora 15 Minutoj aŭ sekve ĝis la karotoj fariĝita oferto. Gusto kaj ŝanĝi la spicaĵon kiel necesa

Dume kiam la terpoma falo de tranĉilo, Drenilo (Retenanta la akvon kuiri ajnan legoman akompanon) Kaj pisti kun olivoleo kaj salo kaj pipro

Translokigi la sojfaban miksaĵon en granda ovenproof plado kaj kulero la pistita terpomojn supre. Rastilo kun forko fari liniojn supre, Aerosolo aŭ ektuŝi la supron kun petrolo kaj metita sub la grill por proksimume 10 Minutoj al bruna

(Servanta sugeston:-Dume alporti la terpoman akvon reen al la boli, Aldoni viajn elektitajn legomojn kaj kelkaj pli proviza pulvoro kaj kiam preskaŭ farita redukti la varmon kaj aldoni tekuleron de cornflour solvita en malgranda malvarma akvo, Servi la legomojn en ilia gravy (Fridigi aŭ frosti ajnan kroman gravy por pli lasta) Apud la bongusta torto)

  • Prepara Tempo: 15
  • Kuiri Tempo: 45
  • Kategorio: Vegan Dinner Recipe
  • Metodo: Saute
  • Kuirarto: British
Kunhavigi butonon

2 Pensoj sur ?Shepherd?? Torto

  1. I made this for my new boyfriend a he didnt realise it wasnt meat, I think I havent told him Im vegan yet. He wanted to take me for dinner and I said no I would cook! Asparagus is an aphrodisiac right, next time he’s paying for dinner

Lasi Respondon

Via #retpo?to adreso ne estos eldonita. Postulita kampojn estas markita *

Recepta takso 5 Steloj 4 Steloj 3 Steloj 2 Steloj 1 Stelo

Tiu ĉi retejo uzas Akismet redukti spamon. Lerni kiel via komento datumoj procesas.