હું પ્રથમ સારડિનીયા આ સ્વાદિષ્ટ તંદુરસ્ત લીલા વાનગી સ્વાદમાં પરંતુ કારણ કે તે Liguria ઉદ્દભવે બહાર આવ્યું છે કે છે. I have adapted it, omitting the cheese and using less oil. પરંપરાગત રીતે trofie પાસ્તા વપરાય છે, પરંતુ આ વિચાર સખત હોય છે અને હું કોઈપણ રીતે wholewheat અથવા જોડણી સ્પાઘેટ્ટી પ્રાધાન્ય આપવા છે
સામગ્રી બે
તુલસીનો છોડ સમૂહ, 50g વિશે (એક અને 3/4 ઔંસ), include the stalks in the pesto
90ગ્રામ (3 ઔંસ) અખરોટ ની
2 લસણ લવિંગ, નાજુકાઈના
છ મોટા લીંબુ ના રસ
150મી (5 અને 1/4 પ્રવાહી ઔંસ) ઓલિવ તેલ, and a drizzle more to serve
બરછટ મીઠું એક ચમચી
તાજી ગ્રાઉન્ડ કાળા મરી એક ચમચી
200ગ્રામ (7 ઔંસ) દંડ લીલા કઠોળ (ફ્રેન્ચ બીજ) સુવ્યવસ્થિત
300ગ્રામ (10 અને 1/2 ઔંસ) બટાટા, scrubbed and cubed into 1 inch (2 અને 1 / 2cm) pieces
200ગ્રામ (7 ઔંસ) of wholewheat spaghetti
salad leaves to serve
પદ્ધતિ
Soak the walnuts in just enough boiling water to cover them (about 150ml). This makes them easier to blend and means adding less oil later.
Allow the mixture to cool
Put on a large pan of salted water to boil (or use the kettle)
Add the potatoes to the boiling water, boil for about 5 minutes before adding the spaghetti, cook the spaghetti for 9 minutes adding the green beans for the last four (So the total cooking time is 14 minutes for the potatoes, 9 minutes for the spaghetti and 4 minutes for the green beans)
Add the garlic, the basil, the olive oil and some salt and pepper to the walnuts and their soaking liquid, blend or grind in a pestle and mortar
પાસ્તા ડ્રેઇન કરે છે, potatoes and beans reserving some of the cooking liquid, add the pesto and some of the liquid and use tongs to ensure its thoroughly coated
Serve with the salad leaves, a squeeze of lemon, a drizzle of olive oil and more pepper. બોન ભૂખ!
Got to try this! Tx
Doesnt look as tasty as some of your other recipes but very healthy!