טאקו טעים עם שעועית מטוגנת וסלט אבוקדו

טייק טבעוני טעים על אהוב מקסיקני. השתמש בשימורי שעועית וטאקו תירס הטעים מטוגנים שימושיות לארוחת ערב סופר מהירה. פיקנטי וטעים, מהר אלה, טאקו הבריא מזכיר לי את טיול למקסיקו. לא מדינה שהייתי מזוהה עם צמחונות, אבל בכל זאת, אחד הדברים טעימים ביותר שטעמתי היה טאקו עם אבוקדו, מבושל בצד הכביש.

Tacos with Refried Beans and Guacamole




הֶדפֵּס
שָׁעוֹן סמל שעוןסכו"ם סמל סכו"םדֶגֶל סמל דגלתיקיה סמל תיקיהאינסטגרם אייקון אינסטגרםפינטרסט אייקון פינטרסטפייסבוק אייקון פייסבוקהֶדפֵּס הדפסת אייקוןריבועים אייקון ריבועיםלֵב אייקון לבלב סולידי אייקון מוצק לב

טאקו טעים עם שעועית מטוגנת וסלט אבוקדו


5 כוכבים 4 כוכבים 3 כוכבים 2 כוכבים 1 כּוֹכָב

אין ביקורות

  • מחבר: קארן
  • זמן כולל: 35 דקות
  • תְשׁוּאָה: 6
  • דִיאֵטָה: טִבעוֹנִי

תֵאוּר

טייק טבעוני טעים על אהוב מקסיקני. השתמש בשימורי שעועית וטאקו תירס הטעים מטוגנים שימושיות לארוחת ערב סופר מהירה. פיקנטי וטעים, מהר אלה, טאקו הבריא מזכיר לי את טיול למקסיקו. לא מדינה שהייתי מזוהה עם צמחונות, אבל בכל זאת, אחד הדברים טעימים ביותר שטעמתי היה טאקו עם אבוקדו, מבושל בצד הכביש.


מרכיבים

המיץ של סיד

כדי לשרת:-

המיץ מחצי לימון ושני פלחי לימון
קומץ של Jalapenos בקבוקים הקצוצים
כף קצוצה, פטרוזיליה שטוחה (לא חובה)
מלח ופלפל
טבסקו
סלט עלים עונתיים


הוראות

מחממים התנור ל 190C (375F, הגז סימן 5) for the tacos and cook for 3 אל 5 דקות (or according to the package instructions)

להזיע את הבצל עם מעט שמן ומלח עד שהם מתרככים אך לא משחימים (עד 10 דקות) ולאחר מכן להוסיף את הפלפלים החריפים ושום

מוסיף את זרעי כמון ומערבבים. השאר למשך 2 דקות לפני הוספת השעועית המטוגנת וטחינה טובה של פלפל שחור

מוסיף את העגבניות הקצוצות ולחמם את התערובת דרך

לסחוט את המיץ מחצי של הסיד מעל ממש לפני ההגשה

מערבבים את כל החומרים לממרח האבוקדו בקערה ממש לפני ההגשה, בקלילות מחית וכפרית (ולא בהתקפת פתע)

מחממים את פגזי טאקו, בצד למטה פתוח על מגש אפייה 2-3 דקות בתנור החם (או בצע את ההוראות המופיע על התיבה)

ערימת פגזי טאקו עם השעועית ועגבניות, עליון עם גוואקמולי, Jalapenos וקומץ של פטרוזיליה (לא חובה)

מגיש עם פלח הלימון, עלים עונתיים, פלפל שחור וטבסקו לפי טעם

טעים מאוד!

 

Notes

Makes 6 טאקו הקטן, משרת שתי כארוחה קלה, להוסיף אורז או תפוחי אדמה למנה עיקריות משמעותית יותר

  • זמן הכנה: 15
  • זמן לבשל: 20
  • קָטֵגוֹרִיָה: טִבעוֹנִי
  • שיטה: Fry and Bake
  • מִטְבָּח: Mexican
כפתור שיתוף

אחד חשב על "טאקו טעים עם שעועית מטוגנת וסלט אבוקדו

השאירו תגובה

כתובת הדוא"ל שלך לא יפורסם. שדות חובה מסומנים *

דירוג המתכונים 5 כוכבים 4 כוכבים 3 כוכבים 2 כוכבים 1 כּוֹכָב

אתר זה משתמש Akismet להפחית זבל. למד כיצד נתוני תגובתך מעובד.