Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

טאקו טעים עם שעועית מטוגנת וסלט אבוקדו


5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

No reviews

  • מחבר: קארן
  • Total Time: 35 דקות
  • Yield: 6
  • Diet: Vegan

Description

טייק טבעוני טעים על אהוב מקסיקני. השתמש בשימורי שעועית וטאקו תירס הטעים מטוגנים שימושיות לארוחת ערב סופר מהירה. פיקנטי וטעים, מהר אלה, טאקו הבריא מזכיר לי את טיול למקסיקו. לא מדינה שהייתי מזוהה עם צמחונות, אבל בכל זאת, אחד הדברים טעימים ביותר שטעמתי היה טאקו עם אבוקדו, מבושל בצד הכביש.


מרכיבים

המיץ של סיד

כדי לשרת:-

המיץ מחצי לימון ושני פלחי לימון
קומץ של Jalapenos בקבוקים הקצוצים
כף קצוצה, פטרוזיליה שטוחה (לא חובה)
מלח ופלפל
טבסקו
סלט עלים עונתיים


Instructions

מחממים התנור ל 190C (375F, הגז סימן 5) for the tacos and cook for 3 אל 5 דקות (or according to the package instructions)

להזיע את הבצל עם מעט שמן ומלח עד שהם מתרככים אך לא משחימים (עד 10 דקות) ולאחר מכן להוסיף את הפלפלים החריפים ושום

מוסיף את זרעי כמון ומערבבים. השאר למשך 2 דקות לפני הוספת השעועית המטוגנת וטחינה טובה של פלפל שחור

מוסיף את העגבניות הקצוצות ולחמם את התערובת דרך

לסחוט את המיץ מחצי של הסיד מעל ממש לפני ההגשה

מערבבים את כל החומרים לממרח האבוקדו בקערה ממש לפני ההגשה, בקלילות מחית וכפרית (ולא בהתקפת פתע)

מחממים את פגזי טאקו, בצד למטה פתוח על מגש אפייה 2-3 דקות בתנור החם (או בצע את ההוראות המופיע על התיבה)

ערימת פגזי טאקו עם השעועית ועגבניות, עליון עם גוואקמולי, Jalapenos וקומץ של פטרוזיליה (לא חובה)

מגיש עם פלח הלימון, עלים עונתיים, פלפל שחור וטבסקו לפי טעם

טעים מאוד!

 

Notes

Makes 6 טאקו הקטן, משרת שתי כארוחה קלה, להוסיף אורז או תפוחי אדמה למנה עיקריות משמעותית יותר

  • Prep Time: 15
  • Cook Time: 20
  • Category: Vegan
  • שיטה: Fry and Bake
  • Cuisine: Mexican
ViperProof ידי ViperChill