Gozoak koipe postre hau nectar Agave gozotu da. Nahiago to ezikusia bada ron ongailu bainila ateratzeko tanta gehigarria. Zuntz eta proteina eta esnekiak eta zeliakoentzat altua beraz, benetan zure tarta eta jan ere ahal izango da!

Osagaiak

Lurrazalean For:-

85g (3 ounces) Beheko almendra (almendra bazkari)

85g (3 ounces) Buckwheat irina (izan ere soja irina erabili duzu)

4 koilarakada oliba olio

sodio gatza baxua koilaratxo

2 Agave nectar koilarakada

Bi hauts gozogintza koilarakada

olio lata spray

buruz 6 koilarakada ur

Betegarria:-

pack bat (349g / 12 eta a 1/2 ounces) Silken Tofu

2 mahaspasekin koilarakada ron koilarakada bat bustitako (edo ur epela)

Agave nectar koilarakada bat

bainila ateratzeko tanta bat edo bi

2 unsweetened kakao hauts koilarakada plus dusting gehigarria

intxaur pieza eskukada bat

unsweetened ilun txokolatea txip bakan bat (edo 3 txokolate vegan plazak)

marrubiak gutxi batzuk egiteko osagarri (hautazkoa)

Metodo

Lurrazalean For:-

Preheat 180C labean (350F, gas mark 4)

Spray 10 a″ (25cm) flana edo pie olioz plater

Lehor osagai guztiak nahastu

Gehitu olioa eta Agave nectar eta 6 ur koilarakada pasta bat egiteko (Apur bat gehiago behar izanez gero)

Nahasketa Labordeta oiled plater erdian sartu eta sartu eta alboetan up sakatu (hau errazago da eskuz egiten)

Bake 15 minutu urrezko marroia arte eta utzi hozten

Betegarria:-

Erretserba intxaurrak gutxi batzuk garnishing for (eta marrubiak gehiegi erabiliz gero) eta elikadura-prozesadore batean, beste osagai guztiak nahastu

Hoztu pastel kalera Labordeta, leuntzen, intxaur pieza osagarri eta kakao hauts dusting

Gutxienez hozkailuan Chill 30 minutu eta txikituta marrubiak zerbitzatzeko (hautazkoa)