ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್,en

Bircher Muesli with Mango and Blackcurrants

ಮೋಲ್ poblano ಬೀನ್ಸ್ ಜಿಎಫ್

Main Courses

ರುಚಿಯಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಕ್ರೌರ್ಯ ಉಚಿತ ಪಾಕಸೂತ್ರಗಳು. ಜಿಎಫ್ ಗ್ಲುಟನ್ ಉಚಿತ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ

ಆಸ್ಪ್ಯಾರಗಸ್ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಸ್ಪಿನಾಚ್ ಮತ್ತು ಕಡಲೆ ಟಾರ್ಟ್

ಬಿಳಿಬದನೆ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ತೋಫು ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಜಿಎಫ್

Avocado Chickpea Flour Pancakes ಜಿಎಫ್

ಪೊಲೆಂಟಾ ಮತ್ತು ಆಸ್ಪ್ಯಾರಗಸ್ ಬೀನ್ ಸಲಾಡ್ ಜಿಎಫ್

Broccoli, Edamame and Tofu Salad ಜಿಎಫ್

Brown and Red Rice with Avocado, Black Beans and Broccoli ಜಿಎಫ್

Butternut ಬಿರಿಯಾನಿ ಜಿಎಫ್

ಚಿಲಿ ಸಿನ್ ಕಾರ್ನೆ ಜಿಎಫ್

Crispy Fried Tofu with Mango Salsa ಜಿಎಫ್

ಕ್ರೌರ್ಯ ಉಚಿತ ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ ಡಿನ್ನರ್ ಜಿಎಫ್

ಮೆಣಸುಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶಾಲ ಬೀನ್ಸ್ Fusilli

ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಜೊತೆ ಫ್ಯುಸಿಲಿ, ಸನ್ ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ ಒಣಗಿದ ಮತ್ತು ವೆಜಿಟೇರೀಯನ್ಸ್ ಸಾಸೇಜ್ಗಳನ್ನು

ಮಸಾಲಾ ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಗೋಲ್ಡನ್ ಗರಿಗರಿಯಾದ ತೋಫು ಜಿಎಫ್

ಸಿಹಿ ಮೆಣಸು ಜೊತೆ ಗೋಲ್ಡನ್ ತೋಫು ಜಿಎಫ್

ಹುರಿದ Courgettes ಭಾರೀ ಜೊತೆ ಗೂಲಾಷ್, ಸ್ವೀಟ್ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್ ಜಿಎಫ್

ಆವಕಾಡೊ ಸಲಾಡ್ ಜೊತೆ ಗ್ರೀನ್ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಸ್ಟ್ಯೂ ಜಿಎಫ್

ಲೆಂಟಿಲ್ ಬೊಲೊಗ್ನೀಸ್ (ಸುಲಭವಾಗಿ ಜಿಎಫ್ ಮಾಡಬಹುದು)

ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ತೋಫು ಮತ್ತು Quinoa ಜೊತೆಗೆ ಪಾಮ್ ಹಾರ್ಟ್ ಸಲಾಡ್ ಜಿಎಫ್

ಮಸ್ಸಾಮನ್ ಮೇಲೋಗರ ಜಿಎಫ್

ಮೋಲ್ poblano ಬೀನ್ಸ್ ಜಿಎಫ್

ಮಶ್ರೂಮ್ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಸ್ಪಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಕಪ್ಪು ಬೀನ್ ರೈಸ್ ಜಿಎಫ್

ಮಶ್ರೂಮ್, ಲೀಕ್ ಮತ್ತು ತೋಫು ಪೈ

Mushroom Vol au Vents

ಪಪಾಯ ಸಲಾಡ್,en ಜಿಎಫ್

Pasta with Artichokes

ಬ್ರಾಡ್ ಬೀನ್ಸ್ ಪಾಸ್ಟಾ, Aubergine ಮತ್ತು ಹಸಿರು ವಾಲ್ನಟ್ ಸಾಸ್

ಬಿಳಿಬದನೆ penne (ಜಿಎಫ್ ಮಾಡಬಹುದು)

ಸವಾಯ್ ಕೋಸು ಪಾಟ್ ಸ್ಟಿಕರ್, ಬಾಸಮತಿ ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯ ಆಯಿಲ್

Red Pepper and Borlotti Bean Casserole ಜಿಎಫ್

Rice and Quinoa Bowl with Crispy Tofu ಜಿಎಫ್

ಗಜ್ಜರಿ ಹುರಿದ ಹೂಕೋಸು ಜಿಎಫ್

ಕೆಂಪು ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸೋಯಾ ಸಾಟಿ Brussel ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಜಿಎಫ್

ತೋಫು ಜೊತೆ ಏಳು ತರಕಾರಿ ರೈಸ್ ಜಿಎಫ್

ಕುರುಬರ ಪೈ ಜಿಎಫ್

ಶಿಟೆಕ್ ಮತ್ತು Cannellini ಬೀನ್ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಜಿಎಫ್

Socca ಜಿಎಫ್

ವಾಲ್ನಟ್ ಪೆಸ್ಟೊ ಶಾವಿಗೆ, ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳು

Jewelled Quinoa ಜೊತೆ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮೊರೊಕನ್ tagine ಜಿಎಫ್

ಶೀಟಾಕೆ ಅಣಬೆಗಳು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ತೋಫು ಜಿಎಫ್

ವೈಲ್ಡ್ ಮತ್ತು ಬ್ರೌನ್ ರೈಸ್ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಸಾಸೇಜ್ ಸ್ಟ್ಯೂ ಜಿಎಫ್

ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಜಾಕೆಟ್ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಜಿಎಫ್

ಭಾನುವಾರ ರೋಸ್ಟ್

ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ತೋಫು ಜಿಎಫ್

Refried ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಗ್ವಾಕಮೋಲ್ಅನ್ನು ಜೊತೆ ಟೇಸ್ಟಿ ಟ್ಯಾಕೋ ಜಿಎಫ್

ಸಕ್ಕರೆ ಹರಿತ ಜೊತೆಗೆ ಥಾಯ್ ಕೆಂಪು ಕರಿ, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಸೋಯಾ ಮೊಸರು ಜಿಎಫ್

ಗ್ರೇಟ್ ಫೇಕ್ ಮೀಟ್ ಡಿಬೇಟ್ (ನೂಡಲ್ಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಮಾರಿಗೋಲ್ಡ್ ತೋಫು)

ಕಿಡ್ನಿ ಬೀನ್ಸ್ ತರಕಾರಿ ಕರಿ ಜಿಎಫ್

ವೈಟ್ ಬೀನ್ ಮತ್ತು ಪೊರ್ಸಿನಿ ಪ್ರೇರಿತ ಬಾಸಮತಿ ಅಕ್ಕಿ ಜೊತೆ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ತರಕಾರಿ ಶಾಖರೋಧ ಜಿಎಫ್

ಕಡಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಲಕ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ತಾಪಮಾನ ತರಕಾರಿ ಕರಿ ಜಿಎಫ್

ಆರಂಭಿಕ ಮತ್ತು ಸೈಡ್ ಡಿಶಸ್

ರುಚಿಯಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಕ್ರೌರ್ಯ ಉಚಿತ ಪಾಕಸೂತ್ರಗಳು. ಜಿಎಫ್ ಗ್ಲುಟನ್ ಉಚಿತ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ

Broccoli, Edamame and Tofu Salad ಜಿಎಫ್

'ಕೆನೆ’ ನಾಜೂಕಿಲ್ಲದ Coleslaw ಜಿಎಫ್

Crispy Fried Tofu with Mango Salsa ಜಿಎಫ್

ಮಸಾಲಾ ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಗೋಲ್ಡನ್ ಗರಿಗರಿಯಾದ ತೋಫು ಜಿಎಫ್

ಸಿಹಿ ಮೆಣಸು ಜೊತೆ ಗೋಲ್ಡನ್ ತೋಫು ಜಿಎಫ್

ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ತೋಫು ಮತ್ತು Quinoa ಜೊತೆಗೆ ಪಾಮ್ ಹಾರ್ಟ್ ಸಲಾಡ್ ಜಿಎಫ್

ಮೋಲ್ poblano ಬೀನ್ಸ್ ಜಿಎಫ್

ಮಶ್ರೂಮ್ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಸ್ಪಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಕಪ್ಪು ಬೀನ್ ರೈಸ್ ಜಿಎಫ್

Mushroom Vol au Vents

ಪಪಾಯ ಸಲಾಡ್,en ಜಿಎಫ್

ಗಜ್ಜರಿ ಹುರಿದ ಹೂಕೋಸು ಜಿಎಫ್

ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಜಾಕೆಟ್ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಜಿಎಫ್

ಸಿಹಿ ಥಿಂಗ್ಸ್

ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಸಿಹಿ…

Bircher Muesli with Mango and Blackcurrants

ಚಾಕೊಲೇಟ್ ರಮ್ ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಪೈ ಜಿಎಫ್

ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಓಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು